モリブデン | ミネラル | 栄養素

　モリブデン・生理作用

◎肝臓と腎臓に多く、キサンチンオキシダーゼ構成成分となる
◎糖質代謝を潤滑にする
◎酸化関連に必要な成分
◎銅による中毒の予防効果
◎尿酸の代謝に関与
◎鉄の利用促進

　モリブデン・薬理作用

◎体内の亜硫酸を解毒
◎銅の排泄を増大
◎貧血の予防
◎抗ガン作用
◎ウィルソン病

　モリブデン・一日の摂取量

■　モリブデン・一日の摂取量　■

一日の推奨量は２５μｇ/日となっています。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」２０１０年版

　モリブデン・欠乏すると

◎成長遅延
◎貧血
◎疲労
◎尿酸代謝障害
◎不妊

　モリブデン・多く摂りすぎると

毒性が低いため、過剰症が問題となることはほとんどありません。

　栄養素を多く含む食品

■　モリブデンが多く含まれる食品　■